自分が嫌になるくらい泣き虫

こんにちは！

いきなりですが、私はすごく泣き虫です。
でも感動して泣くのではなく、
悔しいときとか自分の意見が言えないときに泣いてしまうっていう。
かなり面倒くさいパターンの泣き虫です。

「泣けば済むと思ってる」と言われるタイプとは
まさに私のことです^^;

といっても本当に泣けば済むとは思ってないんですよね。
泣いても何も解決しないし、
むしろ自分にとって悪い方向に行くことはわかってるんですが、
涙が溢れてしまう。
自分が1番苦しいです。
そんな泣き虫な私の対策をつづりたいと思います。

涙を見せたくない時

若い時は仕事中に涙が出てくるとこも多かったです。
自分の計画通りに仕事が進まなくて、もどかしくて泣けてきてしまって。
（若かったな～^^;)
そういう時は「その場から逃げる」が1番いいと思います。
私はよく違うフロアのトイレに引きこもってめっちゃ泣いてました。
(めっちゃ迷惑ですけどね。申し訳ない）
嗚咽が漏れるくらい泣いてました。
でも一度涙を排出しないと、予期せぬタイミングで漏れ出してくる可能性があるので、
一度出し切った方がいいです。

でも泣くとアイメイクが落ちるので、
床に対して平行に顔を向けて涙が頬を伝わらないようにします。

それでも鼻は赤くなるのでバレバレですけどね。
でも人前で泣くよりはマシですね。

泣ける場面を自分で用意する

これは気持ちに余裕がある時におすすめなのですが、
「今日あの話する時に泣きそうだな〜」ということが事前にわかってたら
セリフと泣くタイミングを自分の中で段取りしておきます。

例えば誰かに謝らなければいけないことがあったとして、
初めから涙目だと相手の方に謝罪の気持ちを伝えられないと思うので、
初めの「ごめんなさい」は涙を堪えて伝えます。
よっぽどのことでない限りは
相手も「大丈夫だよ」とか「こちらこそごめんなさい」と言ってくれると思うので、
その後にわーと泣きながら気持ちをさらにぶつける感じはいいと思います。
涙が出てきたら「ごめんなさい。涙が出てきちゃいました」と
一言謝罪を入れた方がよりスマートだと思います。
（泣いてる時点でスマートじゃないけど^^;）

泣き虫キャラを浸透させておく

普段から泣き虫キャラを浸透させておくのもいいです。
そういう時は「映画とかですぐ泣いちゃう」みたいな
感動して泣いちゃうという設定を通した方がいいと思います。
怒られて泣いちゃうのは印象が悪いので言わない方がいいと思います。

怒られたとき泣いちゃったら

もし怒られたときに泣いちゃったら、
もう仕方ないのでとりあえずその場をしのいでください。
（アドバイスになってないけど^^;）
そして涙が枯れるまで泣いて「もう涙出ない」ってところまで来たら、
もう一度相手と冷静に話をしてみてください。
（翌日でも全然いいと思う）
「先程は泣いてしまってすみませんでした。落ち着いて考えたのですが〜」みたいな感じに
冷静に謝罪できれば相手はほっとすると思います。

おわりに

私はけっこう会社で泣いてしまうことが多くて本当に自分が嫌でした。
（仕事出来なくて怒られることが多かったからかな^^;）
職場環境に原因もあるかもしれないのですが、
なるべく涙は見せずに過ごせれるといいなと思います。

それではまた次回！

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