こんにちは！
私は末端（まったん）冷え性です。
寒いと手足が冷たくなってしまいます。
最近は少し気温が上がってきたのでまだ良いのですが、
やはり冬は手足が冷えて、何もする気が起きず辛い日々でした。
暖房を点けるのはもちろんなんですが、
私はカイロを積極的に導入しています。
まず足ですが、カイロを使っています。
どのように使うかと言うと、
まずタイツを履いて、その上に靴下を履きます。
その間（靴下とタイツの間）に、貼らないタイプのカイロを挟みます。
カイロは足の甲にのせる感じです。
靴下用の貼るカイロもあるので一時期はそれを活用していたのですが、
毎日使うのでなるべく安いものを・・・と検討して、
貼らないタイプのカイロが1番安いのでそれを利用しています。
本当は足の裏にくっつけられるといいんですけど、
貼らないタイプを足の裏につけると歩きにくいのでやっていません。
足の甲につけるとぽこっとなってしまうのは欠点ですね。
見た目は良くないです💦
私は人様の前で靴を脱ぐこともあまりないので気にしてないのですが、
といっても寒さ対策に必死なので見た目は度外視しちゃってます💦
あと、靴は大きめの靴がいいかなぁと思います。
パンプスとかで足の甲が出るのは履けないです。
私の方法だと全面覆われているスニーカーが一番ですね。
靴で言えば、ムートンブーツは暖かいですよね。
でもブーツを脱いだら寒いので（←あたりまえ💦）
カイロを常にくっつけてる方が、まあ楽ですよね💦
（ムートンは個人的には見た目がカジュアルすぎちゃうのであまり履きたくない）
ただしカイロは火傷には気をつけなければいけないです💦
カイロは結構熱くなってしまうことがあるので要注意です。
自己責任でお願いします。
カイロを使わなくとも暖かい靴下（こたつ靴下？）もありますよね。
口コミも良いので気になるのですが「カイロは最強」と思っちゃってます💦
あとあまり専用のモノを増やしたくないってのもあって、
冬だけにしか履けない靴下を管理するのが手間なので所有したくないのです💦
基本的には綿100％の真っ黒の靴下2枚で通年でローテーションしています。
（ちなみに百均の靴下はすぐ穴が空くし毛玉もできやすいのでおすすめしません）
勝間和代さんのYouTubeで電熱の靴下を紹介されてましたね。
興味がありましたが「洗濯して壊れた」というお話もあったので、
まだ購入は様子見しています。
あとは「あずきのチカラ」も良いみたいなので購入予定です。
レンジで温める時間が面倒に感じますが💦
あずきのいい匂いもするようでいいなと思ってます。
カイロはゴミが出てしまうのも難点ではありますね。
あまりエコを気にする性格ではないのですが、ゴミが多いのは嫌ですね。
でも寒すぎて身体が動かなくなってしまうのが辛くて辛くて・・・💦
私はこの方法で2年ぐらいはやってます。
ちなみに手の寒さは手袋でカバーしています。
カイロも使いますが一日中野外にいるときぐらいです。
手を温めるには手湯が一番いいと思います。
朝一で手湯すると氷が解けるような感じがしてじんわり気持ちがいいです。
お湯で手を洗うだけでも温まりますよね。
ついでに洗い物もできてしまうので一石二鳥な感じです。
それではまた次回！
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